Warum bin ich müde, kann aber trotzdem nicht schlafen?
Erschöpft, aber hellwach im Bett? Erfahre, warum Müdigkeit nicht automatisch zu Ruhe führt – und was dein Nervensystem wirklich braucht, um wirklich abzuschalten. Viele meiner Klienten stellen mir zu Beginn dieselbe Frage: „Ich bin doch so müde – warum kann ich dann nicht einschlafen?“ Vielleicht kennst du das: Der Tag war lang, dein Körper fühlt […]
Stress bewältigen im Alltag: Was wirklich hilft
Fühlst du dich häufig innerlich angespannt oder unter Druck? Dann liegt das sehr wahrscheinlich nicht daran, dass du „zu sensibel“ bist, sondern an einem überreizten Nervensystem. Warum Stress nicht nur im Kopf entsteht Viele Menschen versuchen, Stress mit positiven Gedanken, besserem Zeitmanagement oder mehr Selbstoptimierung zu lösen. Das Problem: Stress entsteht nicht primär im Denken, sondern im autonomen […]
Bin ich einfach nur erschöpft oder stehe ich kurz vor einem Burnout?
Anhaltende Erschöpfung, innere Leere, Schlafprobleme? Erfahre, woran du erkennst, ob es „nur“ Stress ist oder erste Anzeichen eines Burnouts. Viele meiner Klienten stellen mir zu Beginn dieselbe Frage: „Bin ich einfach nur müde – oder stimmt etwas nicht mit mir?“ Vielleicht geht es dir ähnlich. Du funktionierst noch, erledigst deine Aufgaben, bist für andere da […]